Psykoterapi
Helhedsorienteret psykoterapi
for mental og følelsesmæssig
velvære hos The Assana
Min Terapeutiske Tilgang
Hos The Assana kombinerer jeg fænomenologiske og eksistentielle tilgange i min terapi, hvilket betyder, at jeg værdsætter både dine subjektive oplevelser og de dybere eksistentielle spørgsmål, du står overfor. Jeg stræber efter at skabe en balance mellem at give dig retning og struktur i terapisessionerne og samtidig åbne op for din autonomi og selvudforskning.
Min tilgang er en blanding af psykologiske og filosofiske perspektiver. Jeg trækker på både teori og eksistentielle spørgsmål for at støtte din vækst og udvikling. Sammen vil vi udforske emner som mening med tilværelsen, frihed, ansvar, døden og valg. Jeg hjælper dig med at øge din bevidsthed om eksistentielle udfordringer og tage ansvar for dit liv, så du kan træffe autentiske valg.
Jeg anerkender både dine unikke oplevelser og den universelle menneskelige erfaring. Jeg ser på dine udfordringer både individuelt og i en bredere social, kulturel og historisk kontekst. Min tilgang er afpatologiserende; jeg søger at forstå dine udfordringer uden at placere dem i en sygelig ramme, men i stedet fokusere på dit personlige vækstpotentiale og dine muligheder for forandring. Diagnoser anerkendes, men fremhæves ikke i terapien.
Min terapeutiske stil er en blanding af intuition og teknikker. Jeg tror på at være åben og fleksibel i min tilgang til dig, samtidig med at jeg har en række terapeutiske redskaber til rådighed, såsom somatisk arbejde med breathwork og stolearbejde.
I min terapeutiske rolle skaber jeg et tillidsfuldt og trygt rum, med fokus på dine behov og den terapeutiske proces. Hos mig kan du udforske dine følelser og relationelle dynamikker på en måde, der fremmer personlig udvikling, integration af nye forståelser og følelsesmæssig heling.
Eksistentiel Psykoterapi
hos The Assana
Velkommen til The Assana, hvor eksistentiel og oplevelsesorienteret psykoterapi møder holistisk healing. Her kombinerer jeg fænomenologiske og eksistentielle tilgange med somatiske praksisser for at fremme dyb heling og transformation.
Individuelle Terapi Sessioner
Som psykoterapeut specialiserer jeg mig i individuelle terapisessioner, hvor jeg integrerer teknikker som åndedrætsarbejde og mindfulness. Med en dyb forståelse for forbindelsen mellem sind og krop, arbejder jeg for at lette din helingsproces og fremme transformation.
Eksistentiel og Fænomenologisk Psykoterapi
Eksistentiel og fænomenologisk psykoterapi hos The Assana tilbyder en række fordele, der adskiller sig fra traditionelle behandlingsmetoder. Vores holistiske tilgang sikrer, at du ikke kun arbejder med dine mentale og følelsesmæssige udfordringer, men også opnår en dybere forståelse af sammenhængen mellem krop, sind og sjæl. Essensen af fænomenologisk terapi ligger i at skabe et rum, hvor du kan udforske din indre verden uden bedømmelse eller forudindtagelse.
Integrering af Holistiske Teknikker
Ved at integrere teknikker som breathwork og mindfulness i terapiforløbet skaber vi en mere omfattende og dybdegående behandlingsoplevelse. Klienter oplever ofte reduceret stress og angst, forbedret selvindsigt og øget følelsesmæssig stabilitet. Denne helhedsorienterede tilgang fremmer også fysisk velvære, da kroppens reaktioner på stress og traumer bliver bearbejdet og frigjort. Desuden får du værktøjer til at håndtere daglige udfordringer og opnå en varig indre ro i nervesystemet.
Breathwork og Meditation
Jeg afholder ugentlige breathwork- og meditations-sessioner i det smukke 'Shamballa Room' midt i København samt andre lokationer. Min ekspertise omfatter også facilitering af private og virksomhedssessioner, hvor hver oplevelse tilpasses deltagernes individuelle behov. Disse sessioner er designet til at hjælpe dig med at opnå indre ro, klarhed og balance.
Mikrodosering med Psilocybin
En af de unikke tilbud hos The Assana er muligheden for at udforske mikrodosering af psilocybin under min vejledning. I personlige sessioner tilbyder jeg omfattende støtte og vejledning i den intentionelle og terapeutiske brug af psilocybin, hvilket giver dig mulighed for at dykke ned i din psyke og bevidsthed i en sikker og støttende atmosfære. Bemærk, at jeg ikke sælger psilocybin, men tilbyder rådgivning og vejledning.
‘Min Indre Rejse’
Dette intensivt sammensatte program strækker sig over en periode på 3 måneder og er designet til at lede dig igennem en dybdegående proces med selvudvikling og helbredelse. Det er en blanding af Terapi, Breathwork, Sauna og plantemedicin.
Efter afklaring i den indledende samtaler, finder vi sammen datoerne for dit forløb.
Gennem 'Den Indre Rejse' forløbet holder jeg rummet for dig, guider dig og skaber en tryg og understøttende atmosfære, hvor du kan udforske og bruge de redskaber, der vil hjælpe dig med at navigere i dit liv med større klarhed, indsigt og indre ro.
Vi tilbyder også
-
Saunagus
Saunagus kombinerer varme terapi med aromaterapi ved brug af æteriske olier. Denne praksis fremmer afslapning, renser kroppen for toksiner og forbedrer blodcirkulationen. Saunagus kan reducere stress og angst, forbedre hudens udseende og øge det generelle velvære, hvilket bidrager til både mental og fysisk sundhed.
Læs mere om vores saunagus i København
-
Meditation
Meditation er en praksis, der hjælper med at opnå mental klarhed og følelsesmæssig stabilitet. Ved at meditere dagligt kan du reducere stress, forbedre koncentrationen og regulere dit blodtryk. Meditation fremmer også bedre søvnkvalitet og kan føre til øget selvbevidsthed og åndelig opvågning.
Læs mere om Meditation i København.
-
Breathwork
Breathwork hos The Assana er en transformerende oplevelse, der kan føre til dybtgående positive forandringer i både det mentale og fysiske velvære. Med fokus på individuel støtte og professionel vejledning tilbyder The Assana en tryg og inspirerende ramme for dem, der ønsker at udforske kraften i bevidst vejrtrækning.
Læs mere om Breathwork i København.