Rum til nærvær, udvikling og fordybelse.

Breathwork • Terapi • Retreats • Saunagus • Kurser • Workshops

.

Find det, der kalder på dig…

Breathwork Sessions
& Breathwork Kurser

Saunagus hos The Assana i København

Breathwork sessions med fokus på stressreduktion, nervesystem regulering og en dybere kontakt til kroppen.

Saunagus Kursus
& Retreats

Saunagus kursus med weekend ophold.
Lær alt om at facilitere i saunaen, varmeregulering og olier. Retreats i både Danmark og Udlandet.

Psykoterapi hos The Assana i København

Samtale Terapi

Psykoterapi med fokus på nervesystemet, relationer, livskriser og personlig udvikling.

Breathwork og meditation workshop med Saszeline i København

Workshops & Teambuilding

Workshops og oplevelser for virksomheder, teams, events og private grupper med fokus på trivsel, forbindelse og mental sundhed.

Book Session

Breathwork, regulering og mental trivsel i
det moderne arbejdsliv

I en verden med højt tempo og konstant stimulation hjælper breathwork og nervesystem-regulering, mennesker med at skabe mere fokus, nærvær og bæredygtig performance.

The Assana faciliterer workshops, sessions og oplevelser for virksomheder, ledere og teams med fokus på mental trivsel, restitution og samarbejde.

Blandt virksomheder og organisationer, der har arbejdet med The Assana, er Bjarke Ingels Group (BIG), hvor breathwork og mindful workdays integreres som en del af moderne arbejdsliv og mental trivsel.

  • " Saszeline skabte et rum for både fokus, nærvær og refleksion. En oplevelse der styrkede både samarbejde og mental klarhed."

    - Norlys

  • Med en imponerende balance af skarphed og nærvær skaber Saszeline et fokuseret og kraftfuldt rum, hvor støj skæres fra, og retning kan (gen)findes. En stærk investering i personlig kapacitet og forankring – og en gave til at styrke forbindelsen mellem krop og sind og øge drivkraften.  

    Louisa Loran 

  • "Breathwork har spillet en afgørende rolle i min stress-recovery og hjulpet mig med at genvinde kontrollen over krop og sind. Der findes ingen quick fix efter årelang stressbelastning, men breathwork har været et essentielt redskab i min vej tilbage til indre ro og balance. Hvad der engang var nyt for mig, er i dag en fast del af min ugentlige rutine – lige så vigtig som fysisk træning."

    – Henrik Marstrand, Founder, Mater A/S

  • "Mine varmeste anbefalinger til Saszeline. Hendes kompetence, autenticitet og hjertevarme skaber et trygt og nærværende rum, hvor ægte forandring kan ske. Hendes evner og dedikation fortjener at nå ud til endnu flere, der kan opleve den samme dybde, resonans og transformation, som jeg selv har mærket."
    - Helle

  • "At deltage i Saszelines breathwork workshop som en del af vores teambuilding var en oplevelse ud over det sædvanlige. Fra første åndedrag blev vi guidet ind i en tilstand af nærvær og forbundethed.
    Det var en rejse, der gav plads til både refleksion og energi, og som efterlod os mere afbalancerede. En oplevelse, der ikke kun styrker individet, men også fællesskabet.
    Kan varmt anbefales til alle, der ønsker en dybere form for teambuilding!"
    - Mette

  • "En powerfuld og dybt nærværende guidning 🙏🏼 Kombinationen af Breathwork og saunagus skaber en unik følelse af dyb indre ro. Jeg kan varmt anbefale det til alle, der ønsker at forbinde sig mere med sig selv – både fysisk og mentalt!"
    - Christina

  • "At arbejde med Saszeline har været en transformerende rejse. Kombinationen af terapi, breathwork og saunagus har hjulpet mig til at forløse dybe lag af angst og finde en ny ro i mig selv. Hendes nærvær og guidning skaber et trygt rum, hvor jeg for første gang har kunnet møde mine følelser uden frygt - men med accept og omsorg. Hvis du kæmper med angst eller har brug for en dybere forbindelse til dig selv, kan jeg ikke anbefale dette nok."
    - Kasper H

Et rum for ægte nærvær

Midt i INTERIOR’s showroom på Rådhusvej 10 i Charlottenlund har The Assana skabt et stille og tilbagetrukket rum, hvor tempoet sænkes, telefonen lægges væk, og kroppen får plads til at falde til ro.

Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund

Her afholdes terapi, breathwork og små gruppeforløb i rolige omgivelser med dæmpet lys, varme tæpper, naturlige materialer og fokus på nærvær frem for performance.

Rummet bruges til både private 1:1-sessioner og mindre grupper på op til 8 personer.

Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breatkwork København The Assana saszeline

Hvad er Breathwork?

Breathwork er bevidst vejrtrækning brugt som et redskab til at påvirke krop, sind og nervesystem.

Gennem specifikke åndedrætsteknikker kan du skabe mere ro, energi, fokus og kontakt til dig selv. Breathwork bruges i dag både til stressreduktion, følelsesmæssig regulering, personlig udvikling og mental performance.

Selvom vejrtrækningen sker automatisk, er den en af de få funktioner i kroppen, vi også kan påvirke bevidst – og netop derfor er den en direkte vej til at påvirke, hvordan vi har det.

Breathwork er ikke noget, du skal lære at mestre. Det er noget, du skal opleve.

Læs mere om Breathwork

Breathwork Kursus

26 Oktober - 1 November 2026

Lær at facilitere breathwork med faglighed, nærvær og forståelse for nervesystemet.

Et dybdegående breathwork kursus for dig, der ønsker at arbejde professionelt med breathwork eller integrere åndedrættet i dit eksisterende arbejde.
+ Online læringsunivers, live undervisning, supervision og 7-dages immersion retreat i Nordsjælland.

Læs mere

Psykoterapeut & breathwork facilitator med fokus på

nervesystemet, regulering og kropslig forankring.

Saszeline Emanuelle

Book breathwork og saunagus hos Saszeline i København

Gennem terapi, breathwork, saunagus og retreats skaber jeg rum, hvor mennesker kan sænke tempoet, regulere nervesystemet og genfinde kontakten til sig selv.

Mit arbejde bygger på en kombination af psykoterapi, kropslig forståelse og flere års erfaring med at guide mennesker gennem udvikling, forandring og livets forskellige faser.

Jeg tror ikke på, at vi skal fikses. Jeg tror på, at vi nogle gange har brug for et rum, hvor vi kan sænke skuldrene, trække vejret lidt dybere og mærke, hvad der allerede er der.

Det er intentionen bag The Assana.

Læs mere om The Assana

TEDx Talk
— Breathing Into Authenticity

Se 'TEDxTalk'

Skal du med på Retreat?

29 September - 3 Oktober 2026

Tag med Saszeline til Slovenien, på Terapeutisk kvinde-retreat

Læs mere

18 - 20 September 2026

Saunagus Kursus

Bliv certificeret saunagus facilitator

Lær at skabe nærværende saunaoplevelser med fokus på varme, nervesystemet & facilitering…

Et 3 dages kursus med teori, praksis, supervision og ophold.

Læs mere

SPIRA
- Smykke Kollektion -

SPIRA udspringer af det latinske spīrāre - at ånde, at give liv, at lade sjælen bevæge sig.
Det er bevægelsen, der ligger bag alt levende. Den første impuls. Den stille strøm, der binder det indre og det ydre sammen.

Kollektionen er skabt i samarbejde mellem Clear Carats og Saszeline Emanuelle som en fortolkning af netop dette princip:
at liv begynder i et åndedrag, og at al udvikling bevæger sig indefra og ud.

  • I samarbejde med Clear Carats er kollektionen fremstillet med lab-grown diamanter — ægte diamanter skabt i respekt for oprindelsen og for jorden.

    En lab-vokset diamant er kemisk, fysisk og optisk identisk med en naturlig diamant.
    Den formes gennem samme proces som i naturen, men i kontrollerede omgivelser, hvor man undgår minedrift og de konsekvenser, der følger med.

    Det betyder:

    • ingen ødelagte landskaber
    • ingen konflikter
    • markant lavere miljøpåvirkning
    • sporbarhed og fuld transparens

    Diamanterne produceres med moderne teknologi, som reducerer både CO₂-aftryk og vandforbrug — uden at gå på kompromis med kvalitet eller skønhed.

    I sin essens handler SPIRA om bevidsthed: at bære noget, der ikke blot stråler i sit udtryk, men også i sin oprindelse.

    Et valg for jorden.
    Et valg for ansvarlighed.
    Et valg for indre og ydre balance.

  • Seed of Life — livets geometri, oprindelsen og forbindelsen mellem alt levende.

    Pulsen og hjertet — rytmen, livskraften, kærligheden.

    Knuden — forbindelsen, båndene, cyklussen mellem at holde fast og give slip.

    Tilsammen skaber de et sprog af energi, nærvær og liv.
    En lille kollektion, hvor hver linje, hver sten og hver cirkel minder os om:

    Livet bevæger sig. Du skal bare huske at trække vejret dybt.

Se Kollektionen her

The Assana 'Eye Mask'

The Assana 'Eye Mask'

Oplev stilheden gennem mørket.
Brug øjenmasken til breathwork, meditation, terapi eller søvn – når du har brug for at trække dig tilbage fra omverdenen og vende opmærksomheden indad.

Mørke sender et signal til kroppen om at hvile og genskabe balance. Det støtter den naturlige produktion af melatonin og beroliger dit nervesystem.

The Assana Eye Mask er skabt i et blødt materiale, som er blid, åndbar og designet til både søvn og dybe indre rejser. Den unikke form gør det muligt at åbne øjnene inde i masken, mens du stadig befinder dig i fuldstændigt mørke, så du kan give slip og lande dybere i ro og nærvær.

Fåes i 4 forskellige farver, med justerbar str

Shop
Breathwork, saunagus og holistisk terapi i København hos The Assana

Et sted at lande

— i kroppen, nervesystemet og dig selv

Har du spørgsmål, eller er du nysgerrig på, hvordan terapi, breathwork, saunagus, workshops, retreats eller kurser/uddannelser kunne støtte dig?

Du er altid velkommen til at række ud. Nogle gange starter en rejse med en samtale.

Start samtalen