Breathwork, terapi og indre balance

Sessioner, workshops og forløb med fokus på stressreduktion, mental balance og personlig udvikling.

Find din session
Find din session

The Assana er et sted for mennesker, der ønsker at sænke tempoet, skabe dybere kontakt til kroppen og finde mere ro .

Et rum for ro, regulering og nærvær

Breathwork

Breathwork sessions med fokus på stressreduktion, følelsesmæssig regulering og dybere kontakt til kroppen.

Saunagus hos The Assana i København

Saunagus

Psykoterapi hos The Assana i København

Guidede saunaoplevelser med varme, æteriske olier og åndedræt, der skaber ro, restitution og nærvær.

Terapi

Breathwork og meditation workshop med Saszeline i København

Psykoterapi med fokus på nervesystemet, relationer, livskriser og personlig udvikling.

Workshops

Workshops og oplevelser for virksomheder, teams, events og private grupper med fokus på trivsel, forbindelse og mental sundhed.

Skriv til Saszeline
Skriv til Saszeline

Breathwork, regulering og mental trivsel i det moderne arbejdsliv

I en verden med højt tempo og konstant stimulation hjælper breathwork og nervesystemregulering mennesker med at skabe mere fokus, nærvær og bæredygtig performance. The Assana faciliterer workshops, sessions og oplevelser for virksomheder, ledere og teams med fokus på mental trivsel, restitution og samarbejde.

Blandt virksomheder og organisationer, der har arbejdet med The Assana, er Bjarke Ingels Group (BIG), hvor breathwork og mindful workdays integreres som en del af moderne arbejdsliv og mental trivsel.

  • " Saszeline skabte et rum for både fokus, nærvær og refleksion. En oplevelse der styrkede både samarbejde og mental klarhed."

    - Norlys

  • Med en imponerende balance af skarphed og nærvær skaber Saszeline et fokuseret og kraftfuldt rum, hvor støj skæres fra, og retning kan (gen)findes. En stærk investering i personlig kapacitet og forankring – og en gave til at styrke forbindelsen mellem krop og sind og øge drivkraften.  

    Louisa Loran 

  • "Breathwork har spillet en afgørende rolle i min stress-recovery og hjulpet mig med at genvinde kontrollen over krop og sind. Der findes ingen quick fix efter årelang stressbelastning, men breathwork har været et essentielt redskab i min vej tilbage til indre ro og balance. Hvad der engang var nyt for mig, er i dag en fast del af min ugentlige rutine – lige så vigtig som fysisk træning."

    – Henrik Marstrand, Founder, Mater A/S

  • "Mine varmeste anbefalinger til Saszeline. Hendes kompetence, autenticitet og hjertevarme skaber et trygt og nærværende rum, hvor ægte forandring kan ske. Hendes evner og dedikation fortjener at nå ud til endnu flere, der kan opleve den samme dybde, resonans og transformation, som jeg selv har mærket."
    - Helle

  • "At deltage i Saszelines breathwork workshop som en del af vores teambuilding var en oplevelse ud over det sædvanlige. Fra første åndedrag blev vi guidet ind i en tilstand af nærvær og forbundethed.
    Det var en rejse, der gav plads til både refleksion og energi, og som efterlod os mere afbalancerede. En oplevelse, der ikke kun styrker individet, men også fællesskabet.
    Kan varmt anbefales til alle, der ønsker en dybere form for teambuilding!"
    - Mette

  • "En powerfuld og dybt nærværende guidning 🙏🏼 Kombinationen af Breathwork og saunagus skaber en unik følelse af dyb indre ro. Jeg kan varmt anbefale det til alle, der ønsker at forbinde sig mere med sig selv – både fysisk og mentalt!"
    - Christina

  • "At arbejde med Saszeline har været en transformerende rejse. Kombinationen af terapi, breathwork og saunagus har hjulpet mig til at forløse dybe lag af angst og finde en ny ro i mig selv. Hendes nærvær og guidning skaber et trygt rum, hvor jeg for første gang har kunnet møde mine følelser uden frygt - men med accept og omsorg. Hvis du kæmper med angst eller har brug for en dybere forbindelse til dig selv, kan jeg ikke anbefale dette nok."
    - Kasper H

Et rum for ægte nærvær

Midt i Interiors showroom på Rådhusvej 10 i Charlottenlund har The Assana skabt et stille og tilbagetrukket rum, hvor tempoet sænkes, telefonen lægges væk, og kroppen får plads til at falde til ro.

Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund

Her afholdes terapi, breathwork og små gruppeforløb i rolige omgivelser med dæmpet lys, varme tæpper, naturlige materialer og fokus på nærvær frem for performance.

Rummet bruges til både private 1:1-sessioner og mindre grupper på op til 8 personer.

Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund
Breathwork Saszeline The Assana Terapi Charlottenlund

Hvad er Breathwork?

Selvom det måske lyder simpelt, kan måden vi trækker vejret på have stor påvirkning på både kroppen, nervesystemet og vores mentale tilstand.

Breatkwork København The Assana saszeline

Mange mennesker går gennem hverdagen med et overaktivt nervesystem, uden at være bevidste om det. Gennem bevidst vejrtrækning kan kroppen gradvist finde mere ro, nærvær og kontakt til sig selv.

Breathwork hos The Assana handler ikke om performance. Det handler om at skabe plads til at mærke kroppen, regulere stress og styrke forbindelsen mellem krop og sind.

Læs mere om Breathwork
Læs mere om Breathwork

Bliv Certificeret ‘Breathwork Guide’

En dybdegående uddannelse i breathwork, facilitering og nervesystemregulering for dig, der ønsker at arbejde professionelt med mennesker.

Læs mere om Uddannelsen
Læs mere om Uddannelsen
Book breathwork og saunagus hos Saszeline i København

Psykoterapeut & breathwork facilitator med fokus på

nervesystemet, regulering og kropslig forankring.

Saszeline Emanuelle

Med en baggrund i offentligheden og mange års erfaring med personlig udvikling arbejder hun i dag med at skabe trygge rum for mennesker, der ønsker mere ro, nærvær og forbindelse til sig selv.

Gennem terapi, breathwork, saunagus og somatiske praksisser guider hun mennesker tilbage til kroppen, nervesystemet og deres egen autenticitet.

Saszeline holder talks, workshops og oplevelser om nervesystemet, autenticitet, stress og menneskelig forbindelse — for både virksomheder, events og større publikum.

Se min TedX Talk HER

TEDx Talk
— Breathing Into Authenticity

Breathwork, saunagus og holistisk terapi i København hos The Assana

Et sted at lande

— i kroppen, nervesystemet og dig selv

Har du har nogen spørgsmål ang. breathwork, saunagus, meditation, eller terapi enten personligt, eller i forbindelse med et workshop, teambuilding arrangement, privat event, så skriv til mig.

Start samtalen
Start samtalen

Tag med Saszeline til Slovenien, på Terapeutisk kvinde-retreat

29 September - 3 Oktober 2026

Læs mere
Læs mere

Smykke Kollektionen - SPIRA

SPIRA udspringer af det latinske spīrāre - at ånde, at give liv, at lade sjælen bevæge sig.
Det er bevægelsen, der ligger bag alt levende. Den første impuls. Den stille strøm, der binder det indre og det ydre sammen.

Kollektionen er skabt i samarbejde mellem Clear Carats og Saszeline Emanuelle som en fortolkning af netop dette princip:
at liv begynder i et åndedrag, og at al udvikling bevæger sig indefra og ud.

Se kollektionen her

  • I samarbejde med Clear Carats er kollektionen fremstillet med lab-grown diamanter — ægte diamanter skabt i respekt for oprindelsen og for jorden.

    En lab-vokset diamant er kemisk, fysisk og optisk identisk med en naturlig diamant.
    Den formes gennem samme proces som i naturen, men i kontrollerede omgivelser, hvor man undgår minedrift og de konsekvenser, der følger med.

    Det betyder:

    • ingen ødelagte landskaber
    • ingen konflikter
    • markant lavere miljøpåvirkning
    • sporbarhed og fuld transparens

    Diamanterne produceres med moderne teknologi, som reducerer både CO₂-aftryk og vandforbrug — uden at gå på kompromis med kvalitet eller skønhed.

    I sin essens handler SPIRA om bevidsthed: at bære noget, der ikke blot stråler i sit udtryk, men også i sin oprindelse.

    Et valg for jorden.
    Et valg for ansvarlighed.
    Et valg for indre og ydre balance.

  • Seed of Life — livets geometri, oprindelsen og forbindelsen mellem alt levende.

    Pulsen og hjertet — rytmen, livskraften, kærligheden.

    Knuden — forbindelsen, båndene, cyklussen mellem at holde fast og give slip.

    Tilsammen skaber de et sprog af energi, nærvær og liv.
    En lille kollektion, hvor hver linje, hver sten og hver cirkel minder os om:

    Livet bevæger sig. Du skal bare huske at trække vejret dybt.

The Assana 'Eye Mask'

The Assana 'Eye Mask'

Oplev stilheden gennem mørket.
Brug øjenmasken til breathwork, meditation, terapi eller søvn – når du har brug for at trække dig tilbage fra omverdenen og vende opmærksomheden indad.

Mørke sender et signal til kroppen om at hvile og genskabe balance. Det støtter den naturlige produktion af melatonin og beroliger dit nervesystem.

The Assana Eye Mask er skabt i et ultrablødt materiale, som er blid, åndbar og designet til både søvn og dybe indre rejser. Den unikke form gør det muligt at åbne øjnene inde i masken, mens du stadig befinder dig i fuldstændigt mørke, så du kan give slip og lande dybere i ro og nærvær.

Fåes i 4 forskellige farver, med justerbar str

Shop
Shop