Breathwork
Workshop & Teambuilding
Psykoterapi
Meditation & Mindfullness
Saunagus
SoundHealing & Kakaw Ceremoni
Jeg er her for at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske din egen autentiske vej og opnå en dybere bevidsthed og ro i dit liv.
I en verden, hvor tempoet er højt, og kravene er mange, har vi brug for at stoppe op og trække vejret dybt. At skabe balance handler ikke om at tilføje mere, men om at give plads til det, der allerede er. Gennem breathwork, saunagus og terapeutisk vejledning hjælper jeg dig med at komme tilbage til din krop, dit sind og din egen indre rytme – i en tilstand af resonans, hvor du er i dyb kontakt med dig selv.
Når vi arbejder med åndedrættet, skaber vi nærvær, klarhed og tilstedeværelse i øjeblikket. Når vi bevæger os, frigør vi fastlåst energi. Når vi træder ind i varmen og overgiver os til naturens elementer, åbner vi os for transformation. Disse praksisser arbejder i synergi og giver dig mulighed for at forløse stress, styrke dit fokus og skabe en dybere forbindelse til dig selv. De skaber en grounding – et solidt fundament, hvor du mærker din egen kerne, din kontakt til dig selv og din forbindelse til andre.
Min tilgang er holistisk, intuitiv og fagligt forankret – et dynamisk samspil mellem krop (fornemmelser), sind (psyke) og ånd (energi). Vi er ikke kun enkelte dele, men en helhed, hvor balance opstår, når vi er i alignment. Det handler ikke kun om at finde ro i nuet, men om at integrere redskaber, der styrker din robusthed, din livskvalitet og din evne til at navigere i en foranderlig verden.
Jeg guider dig i denne proces – din krop kender allerede vejen, jeg hjælper dig blot med at huske den.
-
Hos The Assana tilbyder jeg en række nøje udvalgte praksisser, der arbejder i synergi for at fremme mental, fysisk og spirituel balance. Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor du kan genoprette forbindelsen til dig selv og finde dybere healing gennem en holistisk tilgang til sundhed og velvære.
Skræddersyede oplevelser for krop, sind og sjæl
Sammen med erfarne facilitatorer tilbyder jeg:
🔹 Breathwork & Meditation – Skaber ro, balance og indre klarhed.
🔹 Soundhealing & Saunagus – Frigør spændinger, renser energibaner og styrker kroppen.
🔹 Ecstatic Dance & Kakaw Ceremoni – Åbner hjertet og giver plads til fri bevægelse og emotionel forløsning.
🔹 Psykoterapi & Microdosing – Dyb selvudforskning og transformation på et terapeutisk plan.
🔹 Yoga & Mindfulness – Styrker kropsbevidsthed og understøtter nærvær i hverdagen.En helhedsorienteret tilgang til varig transformation
I stedet for blot at fokusere på symptomlindring arbejder vi med de dybere lag af krop og sind for at skabe varig indre forandring. Uanset om du søger stressreduktion, emotionel forløsning eller personlig udvikling, bliver du mødt præcis, hvor du er, og støttet på din vej mod mere balance, styrke og indre frihed.
-
Breathwork – Find ro gennem bevidst vejrtrækning
Breathwork, eller bevidst vejrtrækning, er en kraftfuld metode til at reducere stress og angst, samtidig med at den styrker kroppens naturlige balance. Gennem specifikke vejrtrækningsmønstre kan du forbedre iltoptagelsen, booste energiniveauet og skabe en dybere forbindelse til både krop og sind. Regelmæssig breathwork kan hjælpe med at regulere nervesystemet, øge indre ro og frigøre fastlåste spændinger.
Meditation – Mental klarhed og følelsesmæssig stabilitet
Meditation er en af de mest effektive teknikker til at opnå indre ro, bedre fokus og emotionel balance. Ved at integrere en daglig meditationspraksis kan du reducere stress, forbedre koncentrationen og regulere blodtrykket. Derudover understøtter meditation en bedre søvnkvalitet, skærper selvbevidstheden og kan åbne døren til dybere åndelig opvågning.
Ecstatic Dance – Fri bevægelse og kropslig forløsning
Ecstatic Dance er en frigørende dansesession, hvor du kan udtrykke dig gennem bevægelse – uden regler, begrænsninger eller faste trin. Det handler ikke om, hvordan du danser, men om at mærke din egen rytme og bevæge kroppen autentisk. I et trygt rum skabes plads til at slippe spændinger, udforske følelser og opleve en dyb følelse af frihed. Dansen frigiver endorfiner, styrker kropsbevidstheden og skaber forbindelse til både dig selv og andre. Alle er velkomne, uanset erfaring – det eneste, der kræves, er en åbenhed for bevægelse og nærvær.
Kakaw Ceremoni – Åbn dit hjerte & find dybere forbindelse
En Kakaw Ceremoni er en hjerteåbnende praksis, der skaber forbindelse til dine dybeste følelser og intentioner. Den ceremonielle kakao, som bruges, er kendt for sine helbredende egenskaber, evnen til at skabe mental klarhed og følelsesmæssig balance. Gennem ceremonien kan du opleve en dybere spirituel forbindelse, slippe gamle mønstre og styrke relationen til dig selv og dit indre formål.
-
Bliv Certificeret Breathwork Guide
En transformerende uddannelse, der giver dig værktøjerne til at facilitere heling gennem breathwork.København | Marts 2025 - Juni 2025
København | September 2025 - Januar 2026Tag skridtet og bliv en Breathwork Guide Facilitator.
Er du klar til at hjælpe andre med at finde indre ro, selvindsigt og healing gennem deres eget åndedræt?
Med denne uddannelse lærer du at guide andre til at håndtere stress, angst og ubalance samt at opnå generel trivsel – både professionelt og personligt.
Hvad lærer du?
Bevidsthed og mestring: Hjælp andre med at blive bevidste om deres åndedræt og lær dem at bruge det til at regulere deres mentale, fysiske og følelsesmæssige helbred.
Praktisk anvendelse: Få værktøjer, som både du og dine klienter kan bruge i hverdagen til at skabe ro, klarhed og balance.
Læs mere HER -
Saunagus er en dybdegående terapeutisk oplevelse, der kombinerer varmen, vejrtrækningen med æteriske olier. Den varme damp åbner porerne, renser kroppen for toksiner og forbedrer blodcirkulationen, hvilket støtter immunforsvaret og giver fornyet energi.
Regelmæssig saunagus kan:
✔ Reducere stress & angst – Styrker nervesystemets evne til at slappe af.
✔ Forbedre hudens sundhed – Udrensning gennem sved øger hudens glød.
✔ Øge fysisk & mental balance – Giver dyb afspænding og genopretter kroppens naturlige flow.Soundhealing – Lydvibrationer der skaber balance
Soundhealing er en dybt beroligende praksis, der bruger lydfrekvenser fra syngeskåle, stemmegafler og andre instrumenter til at bringe kroppen i harmoni. Lydens vibrationer skaber en meditativ tilstand, der hjælper med at frigøre emotionelle blokeringer, reducere stress og forbedre søvnkvaliteten.
Soundhealing kan:
✔ Berolige nervesystemet – Skaber indre ro og forbedrer mental klarhed.
✔ Støtte emotionel forløsning – Hjælper med at slippe spændinger og gamle mønstre.
✔ Forbedre søvn & energiniveau – Giver dyb afslapning og genopbygger kroppens balance.Begge disse praksisser arbejder i synergi med kroppens naturlige rytmer og understøtter en holistisk tilgang til sundhed, hvor både det fysiske, mentale og emotionelle velvære styrkes.
Helhedsorienterede behandlinger
Når vi integrerer terapeutiske værktøjer som breathwork og saunagus, skaber vi en naturlig harmoni mellem krop, sind og nervesystem. Disse praksisser arbejder i synergi for at reducere stress, styrke mental klarhed og fremme fysisk velvære.
✅ Reguler nervesystemet & sænk stressniveauet
✅ Forbedr søvnkvalitet & øg din energi
✅ Skab dybere forbindelse til dig selv & dit åndedræt
Sundhed og balance bor allerede i dig – vi hjælper dig med at skabe plads til det.
Hvad kan jeg hjælpe med?
Oplev dyb transformation med breathwork hos The Assana. Gennem åndedrættet åbner du døren til indre balance, mental klarhed og fysisk velvære. Slip spændinger, genfind roen og mærk forandringen – én vejrtrækning ad gangen.
Træd ind i et terapeutisk saunarum, hvor varme, æteriske olier og bevidst guidning arbejder i synergi for at forløse både fysiske og emotionelle spændinger. En sanselig oplevelse, der skaber balance mellem krop, sind og bevidsthed
Skab en unik og dybdegående oplevelse for dit team, netværk eller private arrangement med breathwork eller saunagus. Gennem guidet åndedræt eller i det varme gus, forløses spændinger, styrkes forbindelsen og skabes et rum for nærvær, refleksion og fællesskab.
Psykoterapi, også kendt som samtaleterapi, hjælper med at bearbejde mentale og følelsesmæssige udfordringer. Når det kombineres med breathwork i et 1:1-forløb, går vi ud over ordene og ind i kroppen – en somatisk tilgang, der forløser spændinger og skaber dybere forbindelse mellem krop, sind og følelser
Hvad er Breathwork?
Selvom det måske lyder simpelt, kan bevidst kontrol over ens vejrtrækning have dybtgående virkninger på både krop og sind.
Breathwork er en powerfuld og effektiv metode til at skabe balance i krop og sind gennem bevidst vejrtrækning. Ved at arbejde med specifikke åndedrætsteknikker kan du reducere stress, øge energiniveauet, forbedre fokus og skabe dyb følelsesmæssig forløsning.
Hvad er breathwork? Breathwork er en paraplybetegnelse for en bred vifte af åndedrætsteknikker, der bevidst ændrer vejrtrækningsmønstre for at påvirke både det fysiske og mentale velvære. Disse teknikker spænder fra rolige, kontrollerede åndedræt til mere dynamiske og transformerende metoder, der kan facilitere dybe emotionelle og kropslige forandringer. Nogle af de mest kendte former inkluderer:
Holotropisk vejrtrækning – Intensiv åndedrætsterapi, der kan fremkalde dybe emotionelle forandringer.
Pranayama – En ældgammel yogisk praksis, der balancerer energi og nervesystemet.
Wim Hof-metoden – En kombination af vejrtrækning og kuldeeksponering, der styrker immunforsvaret og øger modstandskraften.
Rebirthing breathwork – En cirkulær åndedrætsteknik, der kan hjælpe med at forløse uforløste følelser og traumer.
Breathwork er mere end en teknik – det er et værktøj til transformation, selvudvikling og indre frihed. Jeg er uddannet hos HALE i Sverige, har gennemført et 3-måneders kursus hos Michaël Bijker, Yogalab, og har videreudviklet mine færdigheder gennem workshops og retreats i både Costa Rica, Mexico og Danmark, hvor jeg har fundet min måde at facilitere breathwork på. Min tilgang kombinerer rytmiske vejrtrækningsmønstre med klassisk musik, hvilket skaber en terapeutisk oplevelse, der understøtter både følelsesmæssig forløsning og indre ro.
Bliv Certificeret ‘Breathwork Guide’
En uddannelse, der klæder dig på til at guide og skabe transformation gennem åndedrættet
Hvad er Saunagus?
Saunaen er et stærkt terapeutisk rum for sind og sjæl
Saunagus er en terapeutisk praksis, hvor varmen fra saunaen kombineres med nøje udvalgte æteriske olier for at skabe en dybdegående og helende oplevelse. Hos The Assana skaber vi saunagus-sessioner, der ikke kun giver dyb afslapning, men også understøtter immunforsvaret og bidrager til en forbedret generel sundhed.
Den varme damp åbner porerne, hjælper kroppen med at udskille toksiner og øger blodcirkulationen, hvilket giver en fornyet følelse af lethed og velvære. De æteriske olier skaber en sanselig oplevelse, der beroliger nervesystemet, skærper sanserne og inviterer til en dybere tilstand af meditation og indre ro.
Vores saunagus-sessioner er designet til at skabe en harmonisk balance mellem fysisk udrensning, mental afslapning og energifornyelse, så du kan opnå maksimal velvære og fordybelse i nuet.
Saszeline Emanuelle
Tidl. Sangerinde, Tv vært, Model & Influencer/BrandAmbassador
- nu Certificeret Psykoterapeut, Breathwork & Meditations guide,
Saunagus facilitator & Psykedelisk Assisteret Terapeut
Min rejse gennem to årtier som sangerinde, sangskriver, model, tv-vært og brand-ambassadør har ikke kun formet min karriere, men også min forståelse af mennesker og det dybere lag af vores eksistens. Mine rejser på tværs af kulturer og kontinenter har skabt en nysgerrighed på livets større sammenhænge og menneskelig udvikling – en søgen, der førte mig ind i en mere spirituel og terapeutisk praksis.
For fem år siden begyndte jeg en dybere rejse inden for psykoterapi, hvor jeg påbegyndte min uddannelse på SEOP i Danmark. Samtidig udforskede jeg bevidsthedsudvidende metoder til personlig udvikling, hvilket åbnede døren til et nyt perspektiv på healing, transformation og menneskets potentiale.
I dag arbejder jeg som psykoterapeut, breathwork guide og facilitator med fokus på at hjælpe mennesker med at skabe dybere forbindelse til sig selv. En del af mit arbejde inkluderer bl.a vejledning i microdosing, hvor klienter, der vælger at gå denne vej, støttes i en bevidst og terapeutisk tilgang til at arbejde med personlige mønstre, overbevisninger og mentale blokeringer.
Jeg afholder ugentlige hold og månedlige events med både Breathwork og Saunagus i Shamballa Space, Soho House, Nordic Strong, One Thirty Labs og Skovridderkroen i Charlottenlund. Derudover faciliterer jeg private sessioner for netværksgrupper, virksomheder og individuelle klienter, hvor jeg kombinerer mine terapeutiske værktøjer til at skabe dyb transformation og balance.
Oplev Helhedsorienteret Heling med Breathwork & Psykoterapi
Hos The Assana tilbyder vi en række forskellige og unikke oplevelser, herunder bl.a breathwork, saunagus, ecstatic dance, meditation og soundhealing, i samarbejde med andre dygtige facilitatorer. Vi har også 2 uddannelses forløb hvor du kan certificeres som Breathwork Guide.
Mit mål er at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan udforske dine dybeste følelser, tanker og mønstre. Gennem vores arbejde sammen vil vi finde de ressourcer og indsigter, du har brug for, så du kan genopdage din indre styrke og leve et liv i overensstemmelse med dine sande værdier og ønsker.
Skriv til mig
Har du har nogen spørgsmål ang. breathwork, saunagus, meditation, eller terapi enten personligt, eller i forbindelse med et workshop, teambuilding arrangement, privat event, så skriv til mig.