Vi bruger størstedelen af vores liv på at rejse ud i den store verden for at opleve, afstesse og holde fri… Men oftest finder vi ud af, at det kan være svært at finde ro på kommando. Vi lever i en tid, hvor det nu er normaliseret at løbe hurtigt, at have for travlt og at ‘være stresset’. Vi prøver at leve op til at være det ‘perfekte’ menneske, partner, mor/far, søster/bror, ven/veninde – med overskud til børnefødselsdage og familie-sammenkomster, selvom det ikke helt hænger sammen.
På retreatet skal vi trække vejret, mærke roen, udveksle og dele historier i nærvær og sårbarhed.
Retreatet er for dig der ønske at være mindre i tankerne i hovedet, og mere i kroppen og nuet. Til dig der ønsker at være mere tilstede i dit eget liv og være mere nærværende i dine relationer. Til dig der ønsker at stå stærkt i visheden om hvem du er, dit mod og din indre styrke. Til dig som har svært ved at finde roen selv.
*Retreatet er for både kvinder & Mænd
Alle retter vi serverer på The Assana, er økologiske, vegetariske og veganske retter. Har du særlige allergier eller særlige behov i forhold til kost, så giv os besked.
(med forbehold for ændringer)
Fredag
11-12 Ankomst og indlogering
12.00 Velkommen / Juice & Lette Snacks
13.00 Cirkel – Breathwork & Meditation
14.00 ‘Indre Rejse & Holde rummet’ Workshop
18.00-19.00 Middag
20.00 Sauna
21.00 Meditation / Cirkel
Lørdag
7.30 Godmorgen smoothie
8.00 Cirkel – Breathwork
9.00 Yoga & Stræk
9.30 Morgenmad
11.00 Velkommen dag 2
12.00 Cirkel – Workshop ‘Indre Rejse & Holde rummet’
14.00 Ro – gå en tur i naturen ved Holtug Kridtbrud eller Bøgeskoven
17.00 Saunagus
19.00 Aftensmad
20.00 Meditation / SoundbathHealing
21.00 Bålcirkel
22.00 Godnat
Søndag
8.00 Breathwork og Centrering
9.00 Morgenmad
10.00 Meditation / Sharing circle / Workshop ‘Integration’
12.30 Frokost
13.30 Afrunding og integration
15.00 Check Ud
Inden du besøger The Assana Healing House vil vi gerne fortælle dig mere om hvad du kan forvente af stedet, hvordan du skal bo og filosofien bag.
Besøg vores side om The Assana Healing House.
Se også listen med praktisk info og ting du skal huske at medbringe når du kommer.
Fasciliteres af Asger Laursen & Saszeline Dreyer
– tilmelding er kun muligt via link / Lukket Hold
